Durante años, nos han hecho creer que el azúcar por sí sola es la única causa de la diabetes. Pero la realidad es más compleja — y mucho más importante de entender si quieres recuperar tu salud.
🍩 No es solo lo que comes
El problema no está únicamente en los dulces o las harinas. Lo que realmente daña tu cuerpo es cómo reacciona tu organismo ante el exceso constante de glucosa y cómo tus células dejan de responder a la insulina.
🧬 El azúcar se esconde donde menos lo esperas
Jugos “naturales”, cereales “saludables”, yogures light… Todos pueden tener azúcares ocultos que afectan tus niveles sin que te des cuenta.
💡 El cuerpo puede volver a equilibrarse
Con el enfoque correcto —más fibra, más agua, movimiento suave, descanso real— tu cuerpo puede recuperar sensibilidad a la insulina y estabilizar tus niveles de glucosa.
No se trata de eliminar todo lo dulce. Se trata de entender el impacto real del azúcar en tu metabolismo, y darle a tu cuerpo lo que necesita para sanar.